Aerial Yoga

Εναέρια yoga είναι ένα είδος άσκησης που συνδυάζει τις γνωστές στάσεις της yoga με την ενδυνάμωση του σώματος που προσφέρει η αιώρηση, δηλαδή η «έλλειψη» βαρύτητας, καθώς ο ασκούμενος βρίσκεται σε μια αιώρα. Η εναέρια γιόγκα προσφέρει σημαντική μυϊκή ενδυνάμωση, γυμνάζοντας κυριότερα την κοιλιακή χώρα, τους ώμους σας και τα χέρια σας, ενώ συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας. Παράλληλα, πραγματοποιείται βαθιά διάταση των μυών και απελευθέρωσή τους. Οι ανάποδες στάσεις, που χρησιμοποιούνται πολύ στην aerial yoga, αποσυμπιέζουν τους σπονδύλους, τρέφουν τα κύτταρα, οξυγονώνουν τον εγκέφαλο, ξεκουράζουν την καρδιά, και προωθούν τη σωστή λειτουργία των λεμφαδένων και τον καθαρισμό του καρδιαγγειακού συστήματος. Όσο για τα ψυχικά οφέλη, πέρα από αυτά που προσφέρει η κλασική γιόγκα, το μεγαλύτερο κέρδος είναι η βελτίωση της διάθεσης σας. Αυτό επιτυγχάνεται κυρίως λόγω των ανάποδων στάσεων, που ρυθμίζουν ιδανικά ολόκληρο το ορμονικό σας  σύστημα. Φυσικά, μέσω της aerial yoga ξεπερνά κανείς και τις φοβίες του και αποκτά αυτοπεποίθηση. Καλέστε μας για ερωτήσεις ή Αγοράστε εξοπλισμό εναέριας Yoga ONLINE!